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产后减肥的方法有哪些呢?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

以前我不怎么胖,可是只从完宝宝之后,我的体重直线上升,老公说我都快赶上猪了,请问产后减肥的方法有哪些呢?

想得到什么帮助:

产后减肥的方法有哪些呢?

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问题分析:生产导致肥胖主要与摄入营养过多,缺乏运动有关,而且孩子吸收的不多,导致营养过剩,转换为脂肪储存在体内,所以体重会直线上升。

意见建议:产后减肥的方法很多,一方面饮食上加以控制,再就是适当运动了。平时可以游泳,爬山,饭后半小时慢跑,转呼啦圈等。晚餐可以少量,以蔬菜水果为主。差不多半个月就可以瘦一大截了。

2016-01-19
孙娟
孙娟 职称:护师
泉山杏山子社区卫生服务站 普通内科
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问题分析:你好,如果是哺乳的妇女不要过度节食那样会影响宝宝饮食,可以通过运动来减肥

意见建议:如果是不哺乳的妇女可以采用食疗和运动的方法进行减肥,少吃油腻脂肪高的食物,多运动增加新陈代谢加快脂肪的消耗

2016-01-19
王祥美
王祥美 职称:医师
界牌服务站 妇产科综合
向他提问已帮助用户:2065        评价:1

问题分析:您好,可以用于减肥的办法是很多的,但是比较好的还是考虑多运动来减肥的

意见建议:建议您在产后不要过于运动,注意休息,增加营养,以利于身体恢复,减肥可以以后再考虑

2016-01-20
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