女人气血虚吃什么 五款药膳补血补气

女性气血虚吃甚么?气血虚是很多女性都会出现的1种疾病，常见的就是身体出现贫血、月经过量等等情况。其实，气血虚也分为两种情况，1种是气虚1种是血虚。那末，女人气血虚如何调养呢?药膳是1种非常好的选择。平常多吃1些女人气血虚药膳方，多补充1些补气血的食材，这样才能够从根本上保健我们的身体，令身体更加的健康，下面小编就给大家推荐几款调气血的药膳，1起来看看吧。

1：中药炖羊肉

材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜

做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉1起放入锅中;加入适当的清水进行熬煮;软烂以后小火收汁就能够起锅直接吃了。

功效：这道食谱在古时候就已出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别合适那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者比较好少吃。

2：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒

做法：将童子鸡整理干净，鸡肉切成小块;将准备好的鸡肉放入锅中，加入适当的黄酒;不需要加入清水直接蒸煮，鸡肉软烂以后就能够起锅了。

功效：女性气血虚药膳方，这就是1个很好的选择，能够很好的帮助我们的身体补血。不过由因而大补之物，所以身体衰弱的患者1次性不能够吃太多，避免虚不受补。

3：人参红枣汤

材料：红枣和人参

做法：将人参洗干净以后切片，红枣洗干净;将切片以后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后和水1起放入锅中和红枣熬住;大火烧开以后小火煎半个小时就能够了。

功效：女人气血虚药膳方，这就是1个很好的选择，特别是那些失血过量的女性。在中医方面认为，红枣和人参都是补气血虚的良药，二者相互结合以后效果更是加倍，不过那些得了热症的患者还是少吃为妙。

4：黄精粳米粥

材料：粳米、黄精

做法：将黄精在前1天放入清水中浸泡，第2天取出切成碎末;将粳米洗干净以后和黄精1起煮成粥。

功效：黄精具有很强的补气血虚的作用，而粳米能够起到很好的辅助作用，2者结合以后效果更加的明显。

5：红枣粳米粥

材料：粳米、红枣

做法：将粳米和红枣洗干净以后1起放入锅中煮粥。

功效：女人气血虚药膳方，这道食谱就是1个非常好的选择，特别是对那些得了贫血、营养不良等等的女性。

女性出现气血虚的情况千万不能够疏忽，而是应当进行正确的调养，多吃1些女人气血虚食疗方法，这样才能够令身体恢复健康，具有1个好气色。

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