六道药膳汤让你无需夜夜数羊
发布时间:2018-03-24 12:58:03 来源: 阅读:0次
恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,6道药膳汤总有1道合适你,帮你阔别失眠。
酸枣仁汤:
酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤:
龙眼肉、川丹参各3钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可到达平静的效果,特别对血汗虚衰的失眠者,功效较佳。
安神汤:
将生百合5钱蒸熟,加入1个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少量冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前1小时饮用。
3味安息汤:
酸枣仁3钱,麦冬、远志各1钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用,混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤:
取桂圆、莲子各2两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最合适于中老年人、长时间失眠者服用。
养心粥:
取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
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