问题分析：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 。

意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

问题分析：你好 每个人考试前都会或多或少的紧张，你这种情况是心理压力大，紧张引起的，要放松心情。

意见建议：建议要放松心情，缓解压力，可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听点轻音乐入睡，以免影响第二天的发挥。

问题分析：你好，你描述的情况就要注意调整心态，积极的进行体育锻炼来增强体质，有助于心理的改善。

意见建议：同时在睡前不要思虑过多，如果是思虑过多，会影响到你的睡眠质量。

问题分析：你好，考试前过度紧张睡不着觉是考前总合症。

意见建议：建议同学们在睡前听听音乐，班得瑞的轻音乐，就是个不错的选择。舒缓的乐曲具有镇静和催眠的作用，能够平复心情，帮助同学们快速入眠。