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想咨询下社交恐惧症治的好吗

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我23岁,我有社交恐惧症,应该怎么去缓解,怎么才能调整好,我担心自己的社交会失败,不想和别 往,想咨询下社交恐惧症治的好吗?

想得到什么帮助:

想咨询下社交恐惧症治的好吗

阚永锋
阚永锋 职称:国家二级心理咨询师
郯城县爱知青少年心理研究中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:30        评价:0

问题分析:对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

意见建议:首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。

然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

2015-11-10
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心环亚娱乐官网 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:社交恐惧症是可以治好的,有很多种疗法可以治疗这个疾病的。比如心理学上有认知疗法和行为疗法等等,只要积极治疗是可以恢复正常的。

意见建议:平时是不是很在意他人的评价呢,担心自己在他人面前表现不完美,所以就会产生紧张情绪,而紧张情绪往往会影响自己的正常社交能力。这就像一个恶性循环,建议您积极寻找心理医生治疗

2015-11-11
李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属环亚娱乐官网 创伤外科
向他提问已帮助用户:7631        评价:15

问题分析:社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。

意见建议:、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能

2015-11-14
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