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请问苹果牛奶减肥法会反弹吗

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我想减肥,我现在特别的胖,以前挺瘦的,自从不上班之后就一直长肉,我在网上查了一个方法是苹果牛奶减肥法,请问苹果牛奶减肥法会反弹吗?

想得到什么帮助:

请问苹果牛奶减肥法会反弹吗

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:苹果牛奶减肥法愿意主要是通过牛奶富含蛋白,苹果富含纤维,因此吃了后饱腹感重。

意见建议:饱腹感重之后自然就不想吃东西了,自然而然热量摄入量就会较少,达到减肥的目的,因此这种减肥法不会反弹。

2015-11-01
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,任何减肥方式都存在反弹的几率,贵在坚持,但这种方式后期恢复正常饮食后出现反弹的几率比较大。

意见建议:建议平时饮食注意清淡,减少油腻食物和甜食,减少久坐,多起身活动,每天至少半小时的运动量。

2015-11-05
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,是容易的反弹的。减肥期间,仅仅是食用些苹果、牛奶等是远不能满足身体的营养需求的,会对身体造成不良的影响。

意见建议:建议减肥还是宜适当的多参加些户外运动,以及饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物。

2015-11-08
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