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麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我现在32了,以前我的身材还挺好的,肚子也不鼓,最近吃的有点多,感觉自己很胖,想坐下减肥,麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊?

想得到什么帮助:

麻烦问一下专家减肥体操哪个效果好啊

杜媛
杜媛 职称:护士
长治仁仁环亚娱乐官网 肛肠外科
向他提问已帮助用户:149        评价:0

问题分析:根据您的描述,健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调节,避免盲目进食减肥药!

意见建议:进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物,可以促进胃肠道蠕动!积极参加体育锻炼!每天坚持慢跑!

2015-10-26
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,这种情况多考虑和精神压力、饮食运动等因素有关。

意见建议:建议平时饮食清淡,减少油腻食物和甜食,减肥体操属于有氧运动,每天坚持半小时效果还是比较明显的。

2015-11-06
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