您的当前位置:首页 > 营养保健科 > 减肥

有什么方法可以快速减肥

已采纳
性别:男 年龄:23岁

病情描述:

请问医生,有没有什么方法可以帮助我快速的减肥呀?最近胖了40多斤,还有要胖的趋势,怎么办呀

想得到什么帮助:

有什么方法可以快速减肥

张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-28
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立环亚娱乐官网 普通内科
向他提问已帮助用户:28997        评价:30

问题分析:肥胖的情况,一般考虑是饮食不节 缺乏运动引起的症状,全方面的注意饮食的调理,配合适当的运动,可以改善症状的

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,不可以吃高脂肪油腻的食物,配合长时间的有氧运动,这个是可以恢复正常的,全方面的调理。

2015-10-12
相关疾病
推荐环亚娱乐官网
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
有什么方法可以快速减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字