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西红柿鸡蛋减肥法有效果吗?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我听朋友说吃西红柿鸡蛋可以减肥。于是我就想试一试,可是我又想到如果炒着吃也有油,会不会增肥呢?我就犹豫了,请问西红柿鸡蛋减肥法有效果吗?

想得到什么帮助:

西红柿鸡蛋减肥法有效果吗?

秦永欣
秦永欣 职称:主任医师
天津市人民环亚娱乐官网 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:可以减肥的,而且可以使你的面色看过去比较好西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用红西柿时切不可贪嘴。

意见建议:建议日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物控制能量的摄入,同时增加全谷类主食、蔬菜、水果的使用,延长饱腹感,与此同时,在坚持每天半小时以上的运动直接消耗人体堆积的脂肪。

2015-09-16
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