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社交恐惧症怎么样才能克服

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

社交恐惧症怎么样才能克服?我现在非常害怕和陌生人说话,感觉非常的紧张,有的时候花豆说不完整,怎么办啊?

想得到什么帮助:

社交恐惧症怎么样才能克服

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中环亚娱乐官网 普通外科
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问题分析:你好,所谓的社交恐惧症又叫社交焦虑症。起主要症状就是在有公共场所人多场所或和其他人交流时出现不安,恐惧,焦虑等症状。

意见建议:你好,首先你要建立自信,不要认为大家都在看你。同时要敢于去面对,慢慢试着和恐惧的人说话做朋友,慢慢突破,逐渐改变。

2015-12-21
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中环亚娱乐官网 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:根据您的描述,建议您是需要缓慢进行锻炼,然后就是可以在少人的时候进行慢慢锻炼,可以逐渐增加人的数量

意见建议:还有就是缓慢锻炼自己的胆量,如果是有必要的话,是可以去心理医生处进行咨询的,缓慢脱敏

2015-12-21
王立玲
向他提问已帮助用户:2976        评价:0

问题分析:社交,是现**活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。

意见建议:克服社交恐惧症要做一些克服羞怯的运动,学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。

2015-12-21
李语谋
李语谋 职称:高级针灸按摩师
西红门环亚娱乐官网 中医按摩科
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问题分析:和陌生的人不能愉快的交谈,和熟人呢?是不是面对人就紧张?还是说只有面对生人才会紧张?

意见建议:这种情况可以尽量去克服,每天可以对着镜子说话,适当的加一些表情,情绪进去,给自己一个演说的空间,制造出来一个真实的场景来模仿与人交谈,慢慢会改善的。

2015-12-22
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心环亚娱乐官网 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:你好,所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱

意见建议:恐惧症归根到底还是由于心理原因导致的,只要是心理问题都是可以解决的。当事人不自寻绝路不中断自救,总是会好的,心理问题不是不治之症。之所以你以还没有好,原因大约有两个,一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什么时候,都不要放弃自己对美好生活的追求,并一直去努力去体验,你会有所收获的。
心理医生是精神病学出身,从精神病学角度出发,主要以开药为主;心理咨询师是心理学出身,从心理学角度出发做心理调整,不开药。

2015-12-22
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