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用 减肥效果好不好啊

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

现在的减肥产品特别的多,我也想试试,不过很多人说,喝了之后不想吃放,还是节食减的肥,是不是这样啊?

想得到什么帮助:

用 减肥效果好不好啊

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问题分析:所有的减肥产品里面都含有泻药的,吃多了都会腹泻的,有的吃多了反而会反弹的,尽量少吃或者不吃

意见建议:有很多可以运动减肥的,跑跑步,练练瑜伽都可以的,饭还是要吃的,可以少吃,如果不吃营养也会跟不上的,

2015-11-07
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,如果体重不是太超标的话,建议比较好还是不要通过些减肥药来达到目的。

意见建议:建议减肥,还是应注意适当的多运动,合理的控制膳食等。

2015-11-05
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:根据你的情况描述,是要3分度,而且都有一定的副作用,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。过度节食减肥会让胃肠道功能失调,损害健康,还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-11-06
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:你好,减肥药虽有效果,但是会产生一定的依赖性和副作用,建议慎重。

意见建议:最健康有效的减肥方式就是从饮食和运动入手,减少油腻食物和甜食,每天坚持半小时的运动量等,贵在坚持。

2015-11-07
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用减肥药减肥效果好不好啊
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