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我今年已经20岁了,可是我慢慢发现

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我今年已经20岁了,可是我慢慢发现我可能得的社交恐惧症,不愿意与人多接触,害怕别人别自己出色,更害怕别人瞧不起自己.所以我自己.我该怎么办呀觉得不管是从长相,能力,学历.都不如别人.总是不太愿意与别人接触.

甘明远
甘明远 职称:副主任医师
回龙观环亚娱乐官网 精神科
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问题分析:你好!感谢你的信任。你所说的都是自己的感觉,你应该问一下身边的人对你的评价。相信你不比别人差,你只是对自己的要求比较高。心理指导:你可以每天看着镜子对自己说我是最棒的,然后微笑出门。多于人交流,可以给自己定个目标,每天与10个人打招呼,与其中3个人讲话10分钟,达到目标后可以给自己一定奖励。然后再逐渐增加目标。加油,你是最棒的!希望可以帮到你。

2015-06-03
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