健康指南-广州精神心理环亚娱乐官网[排名靠前]失眠的病因是什么
时间:2023-05-23 16:50:32
健康指南-广州精神心理环亚娱乐官网[排名靠前]失眠的病因是什么?失眠,即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠、压力过大或遭受重创而失眠的。我们可根据不同的原因采取相应的措施。
健康指南-广州精神心理环亚娱乐官网[排名靠前]失眠的病因是什么?产生睡眠问题的原因很多:
如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等都有可能引起
大致可分为以下几种:
1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。
3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。
4.环境因素吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。
健康指南-广州精神心理环亚娱乐官网[排名靠前]失眠的病因是什么?如果是失眠患者,建议可以适当旅游一下,放松一下心情,又或者进行一下运动。在生活中,治疗失眠的方法有很多,有心理治疗和催眠治疗等。如果是严重点的患者,建议比较好到环亚娱乐官网去看一下医生,配合一下药物治疗。
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