在日常生活中，不可避免地会遇到人际沟通的困难和不合适。然而，人际关系严重不平衡或经常不平衡的人通常有个性化的缺点、认知错误或心理障碍。因此，我们应该深入分析人际关系的不良情况，建立所有正常、异常、异常类型、概念问题、心理问题和两者。只有区别清楚，才能用药物治疗。为了摆脱人际关系的心理障碍，必须进行以下心理健康保健。

　　1.享受自己。

　　俗话说：人贵，知识渊博。能否正确对待、评价和接受自己是维持心理健康的前提。然而，当局的粉丝。不是每个人都能真正理解自己。自我认知障碍是心理障碍的重要原因之一。我们应该充分了解自己的心理特征，把握优缺点，对自己做客观的事情，适度评价，避免过于骄傲或过低。

　　2.积极交往。

　　人际关系是否和平，你是否能被别人接受，很快就会损害你的心理和身心健康。与人相处是适应新环境和社会发展、承担一定的社会发展效果、产生丰富多彩人格特征的基本途径。它具有信息交流、相互鼓励、合作、密切联系、调整感情、确保健康等多种功能。因此，鼓励自己积极与他人沟通，不要避免，不要孤独，积极融入集团公司，解决日常生活中的社会矛盾，宽容、理解、关注和诚实地对待他人。一般来说，有几个良心的好朋友必须对他们的心理健康有益。

　　3.挫折训练。

　　适当的挫折可以锻炼人的信念，提高心理压力，提高心理压力的人，即使受到很大的挫折(失去家人，高中入学考试不成功等)，也可以防止自己的个人行为异常受到严厉打击，更好地适应新的环境。抗挫能力差的人碰到刺激性和严厉打击，非常容易产生心理苦恼，觉得不可以接纳和解决，出现了逃避(逃避)、抵制等个人行为。因此，现代人要有目的地经历风雨，探索，独立挑战自己，给自己带来困难(内向型人要参加社区实践活动的主题活动，性格浮躁的人要参加美术班的学习训练等)，在解决困难的全过程中，积累经验，提高心理负担能力

　　4.客观操作。

　　日常生活不可能一切顺利，挫折是不可避免的。遇到挫折时，许多人会产生愤怒、焦虑、烦恼、悲伤、痛苦等负面情绪，危及所有正常的工作、学习、训练和生活。此时，我们应该善于客观地操纵明显的情绪，而不是理性的。另一方面，我们应该从各个方面和各个方面来考虑这个问题。我们不需要喜欢钻牛角尖。另一方面，我们应该改变它。这种情况会发生什么?冷静下来，根据客观的识别行动，防止不合理的后悔、内疚等负面情绪。