在冬天应该多吃什么食物比较好
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问题分析:你好,根据你的描述这种情况天气冷可以饮食多吃高蛋白质的食物,多注意休息。
意见建议:建议比较好多注意休息,注意清洁的卫生,可以多喝红糖水,穿衣要多穿 衣服即可。
2016-01-13
问题分析:冬天天气偏冷,气候干燥。所以冬天应该多吃一些热量较高含水量较多的食物最为适宜。
意见建议:所以冬天可以多食用一些肉食,海鲜类产品,大量的水果。这些时候可以补充大量的热量和维生素以及骨胶原。
2016-01-13
问题分析:你好 冬天的话可以多吃萝卜 肉类等热量高的食物,可以使身体发暖,俗语说冬吃萝卜夏吃姜。
意见建议:另外冬天因为天气干燥,室内通风减少,要多吃含水量多的水果,补充丢失的水分,可以多吃苹果 橙子 柚子等维生素C丰富的食物。
2016-01-13
问题分析:您好,根据您的描述,因为冬天天气比较冷,人身体阳气较弱,所以应吃些热性的食物。
意见建议:可以吃些羊肉之类的,吃水果可以补充人的营养元素,但是不可以过量的。希望能帮助您。
2016-01-13
问题分析:你好,多吃些富含维生素的食物,维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡。
意见建议:多食用温阳滋补的食物,既能抵御风寒,又可滋补身体,能让身体快速暖和起来,如羊肉、白萝卜、枸杞、栗子、红糖等等
2016-01-13
问题分析:您好,根据您的问题,考虑冬季最暖身御寒,温热补益,滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发的食物是涮羊肉。
意见建议:另外狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果也比较好。
2016-01-13
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