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中老年如何补钙的效果才是比较好的

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性别:男 年龄:80岁

病情描述:

老王年纪大了,想要补钙,不知道如何做效果才是比较好的呀?平时有什么需要注意的吗?

想得到什么帮助:

中老年如何补钙比较好

肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,中老年人士,随着年龄的增加,内分泌的改变,容易缺钙。

意见建议:建议平时宜适当的多参加些户外运动,饮食上宜适量的多食用些鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品等富含钙的食物。

2015-10-20
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