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在家里适合做什么样的健身运动

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

不想去健身房锻炼身体,而早晨又起不来,想在家里做运动,应该做些什么运动比较好呢?是不是需要买些健身器材?

想得到什么帮助:

在家里适合做什么样的健身运动

王颖 职称:护士
妇产科综合
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问题分析:你好,在家可以做的健身运动项目有:跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、倒立,下蹲等一些运动项目。

意见建议:如果你有条件可以买一些健身器材在家锻炼身体,但是这些运动都需要坚持,最好是天天锻炼能起到健身效果。

2016-01-14
杨丽
杨丽 职称:护士
铜山区刘集镇卫生 儿童保健科
向他提问已帮助用户:6446        评价:6

问题分析:你好 想在家里运动健身的话可以做仰卧起坐 俯卧撑 哑铃等运动,也可以买个跑步机在家里锻炼。

意见建议:建议锻炼要长期坚持,平时也可以参加户外锻炼如打篮球,快走等运动,经常锻炼身体可以增强抵抗力。

2016-01-14
辛亚然
辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中环亚娱乐官网 心血管内科
向他提问已帮助用户:3339        评价:33

问题分析:你好,根据您的描述,在家里其实可以做很多运动跑步慢走转呼啦圈等都可以。

意见建议:建议您平时在家注意休息,不要运动过度,可以适量运动对身体有益。

2016-01-14
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在家里适合做什么样的健身运动
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