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在生活中经常跑步有什么好处呢

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

刚搬到另外一个地方的时候,我发现一个问题,就是这里的人们早上都有跑步的习惯,经常会看到人们跑步,我就不愿意运动,请问在生活中经常跑步有什么好处呢

想得到什么帮助:

在生活中经常跑步有什么好处呢

江永文
广东省高要市金渡镇卫生院 体检科
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问题分析:分析,考虑日常生活当中坚持进行跑步这些运动,是有助于使得保持好的精神状态,增强免疫力,减少感冒这些疾病的发生

意见建议:建议应该注意日常生活养成体育锻炼的习惯,是有助于使得人获得好的精神状态,减少一些疾病的发生的

2015-10-14
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,经常跑步,可有效的锻炼身体,促进身体的血液循环,有助于睡眠,改善身体素质,提高身体的免疫力等。

意见建议:建议应注意合理的安排作息时间,适当多参加些户外运动等。

2015-10-16
杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:4453        评价:2

问题分析:你好,跑步可以强身健体,保护心脏,放松心情,缓解颈部、肩部、脊椎的疼痛,改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇,增加肺活量,增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收等好处。

意见建议:在跑步前要做好预热,活动各个关节,要循序渐进,制定一个长期的跑步计划。

2015-10-28
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