您的当前位置:首页 > 精神疾病 > 社交恐惧症

女18岁,社交恐惧症,至今已经一个月多月没出门了,怕见人,想到出门就感到恐慌焦虑,买东西都不敢,一

已回复
性别: 年龄:

病情描述:

女18岁,社交恐惧症,至今已经一个月多月没出门了,怕见人,想到出门就感到恐慌焦虑,买东西都不敢,一想到出去要暴露在人门面前,所有人注视的目光就胆怯,很是痛苦,就因为这样什么事都做不了,最近总想到轻生,父母也不理解我,还骂我不争气,多么幻想能有一个小伙伴知道理解我所有的感受痛苦,并且能帮助我,带我出去告诉我所有点滴的小事该怎么做,怎么说,我从来没过正常人的生活,有时候想自己为什么要变 ,若是一棵草植物都比我好,看看在草地上奔跑的宠物狗它们都很快乐,我的人生都毁了,我该怎么办???????

李志华
李志华 职称:医师
超声诊断科
向他提问已帮助用户:5702        评价:8

问题分析:你好,社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败,或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等,从而在 心理上留下阴影,使其对人群感到恐惧,以致害怕与人交往,和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况 。

意见建议:建议您可以用自我治疗方法1.不否定自己,不断地告诫自己“我是比较好的我”,“天生我材必有用”。

2.不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

5.找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。

6.每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑

2015-07-14
相关疾病
推荐环亚娱乐官网
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好环亚娱乐官网
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
女18岁,社交恐惧症,至今已经一个月多月没出门了,怕见人,想到出门就感到恐慌焦虑,买东西都不敢,一
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字