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总是感觉比较焦虑应该怎么办?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

不知道是不是因为最近要考试了,我总是异常的焦虑,这种焦虑的症状严重影响了我的睡眠质量,我很想借助有效的方式改善一下。

想得到什么帮助:

如何改善自己的焦虑状态?

景甜
景甜 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:4251        评价:0

问题分析:您好,找到良好的压力释放的方式,可以使自己的心情变得放松。

意见建议:建议学会释放压力,同时学会控制自己的情绪,多与家人进行交流。

2014-04-10
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