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焦虑症应该如何消除比较好

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

不知道是为什么,这段时间总是感觉焦虑,该如何消除这样的焦虑情绪啊?如果出去旅游可以缓解焦虑情绪吗?

想得到什么帮助:

焦虑症应该如何消除比较好

金东青 职称:主任医师
乌鲁木齐爱德华环亚娱乐官网 神经内科
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问题分析:焦虑症是神经系统疾病中的一种,多数焦虑症患者伴有失眠的症状。

意见建议:首先要从认知上改变病人,特别是让病人发生焦虑的事情,发现其核心影响因素后,一定要帮助使其学会转移,让病人转移后,使其处于一种放松状态,提高病人在各种情境中的信心.同时也让病人学会生活中压抑情绪的释放.

2016-01-13
赵寿永
赵寿永 职称:医师
河北省邢台市威县中环亚娱乐官网 皮肤科
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问题分析:您好,焦虑症会表现出焦虑、抑郁、不安、焦躁等负面情绪, 容易导致继发其他的心理障碍。

意见建议:这种情况一般采用中医疗法,通过中药调理提高睡眠质量就可以得到缓解。

2016-01-13
李立杰
李立杰 职称:主治医师
深圳市南山人民环亚娱乐官网 医学影像科
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问题分析:焦虑症的发生会给我们的生活工作和学习造成很大的困扰,所以一旦我们招致焦虑症,一些科学的护理和调节方法也可以很大程度的帮助我们摆脱焦虑症。

意见建议:可以深呼吸 当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张.而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去

2016-01-13
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中环亚娱乐官网 普通内科
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问题分析:根据您的描述,首先可以去找您的朋友或者是亲人聊天缓解您的焦虑的情况,如果是效果不明显的情况的话

意见建议:是可以出去旅游放松自己的,然后就是如果有必要的情况的话,是可以进行心理治疗配合家庭社会共同治疗的

2016-01-14
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焦虑症应该如何消除比较好
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