心理因素引起的失眠该怎么办_失眠

心理因素引起的失眠该怎么办

已采纳

性别：女年龄：53岁

病情描述：

医生您好，最近这段日子一直失眠，跟男朋友吵架了，一直没和好，心里觉得很委屈，晚上一直想这个事情，到1、2点还没有睡意，白天就很困，请问该怎么办呢？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

怎样缓解心理因素引起的失眠？

相关问题

苏晨职称：医师

功能检查科

向他提问已帮助用户：3362 评价：0

问题分析：你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。

意见建议：要学会放松，才会消除这种失眠的症状，不要把精力过分投入在一件事情上，可以找同学聊聊天，听听音乐，也可以吃点东西来调调。

2014-03-26