失眠的人在生活上应该注意些什么？
病情描述：
我最近一段时间晚上总是失眠，其实我都是早早的躺下了，得后半夜才能睡着，而且一有动静就醒，还总是做梦，早上起来就没精神，真是特别的崩溃，我想要了解一些注意事项。
想得到什么帮助：
