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更年期吃什么食物好?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

医生你好,妈妈今年50岁了,更年期,请问吃些什么食物好?

想得到什么帮助:

更年期吃什么食物好?

孙昕妤
孙昕妤 职称:医师
麻醉科
向他提问已帮助用户:2705        评价:0

问题分析:保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。

意见建议:心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。

2013-12-14
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