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骨质疏松都适合吃那些食物啊

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

骨质疏松都适合吃那些食物啊?工质疏松是不是要多补充一点钙品啊?饮食上都应该注意什么呢?吃什么东西好呢?

想得到什么帮助:

骨质疏松都适合吃那些食物啊

许建 职称:主治医师
保定市第一中环亚娱乐官网 心血管内科
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问题分析:你好,骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。严重时易发生骨折,该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。

意见建议:骨质疏松患者饮食宜忌
1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
2、宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
3、宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
4、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
5、禁烟酒。

2016-01-06
项新新
项新新 职称:护士
内丘县人民环亚娱乐官网 小儿外科
向他提问已帮助用户:2437        评价:0

问题分析:1、根据骨质疏松的程度,一般来说需要补钙,在药店里买适合相应年龄段的复合钙剂,按说明书口服就可以了;

意见建议:2、可以多吃豆类或豆制品,适当多吃精瘦肉,用骨头炖汤等;3、适当运动,多晒太阳。

2016-01-07
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心环亚娱乐官网 中医综合科
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问题分析:你好,一般骨质疏松症是由于骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例地不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。

意见建议:食疗应注意补充钙剂,以及维生素d,严重的话可以注射密钙息,也有鼻喷雾剂的,吃的方面应注意进食含钙高的食物,如牛奶、鸡蛋,瘦肉,还要注意适当晒太阳

2016-01-07
刘洪军
刘洪军 职称:医师
河北省沧州运河区小王庄镇官庄子刘洪军村卫生室 神经内科
向他提问已帮助用户:1765        评价:1

问题分析:你好骨质疏松可以多吃动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,所以多晒晒太阳。

意见建议:海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

2016-01-07
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