我有高血脂哪些东西能吃哪些不能吃
已采纳问题分析:高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
意见建议:对于一般高血脂患者的合理饮食结构,有关专家将其归纳为两句话,即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,既补充了钙和蛋白质,又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶,长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果,一般每日吃400克蔬菜,100克水果。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升,有助于升高血中高密度脂蛋白,可预防动脉粥样硬化。还要每日进食1-2个西红柿,除去脂降压外,还可使男性前列腺癌的发生率降低45%。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等,每天要适量食用其中的一种。“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜,它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等,有去脂降压等多种功用。“白”是指燕麦片(或燕麦粉),每天可适量服用,一般每日用50克水煮5一10分钟,兑入牛奶中合用,可起降血脂的作用。“黑”是指黑木耳或香菇等,每天可用黑木耳10克,或香菇100克,泡发后,烹调入菜肴中服用,有降低血脂等功用。
问题分析:您好!高血脂是心脑血管疾病的高危因素之一,若血脂升高比较多,建议及时用降脂药物,若升高不多,主要是改善生活方式
意见建议:要多喝水,低脂饮食,不要吃油腻食物,可以吃点瘦肉、鱼,但不要吃太多,适当吃些新鲜水果和蔬菜,适当锻炼身体,若体重较重,积极减轻体重
问题分析:您好,根据您所提供的病情描述,您的血脂水平偏高,应当引起重视。高血脂是引起心脑血管疾病的高危因素。
意见建议:严格的来说要低盐低脂饮食,尤其是不能吃太油腻的,肥肉,鸡蛋少吃,烟酒要戒掉,您要注重运动。
问题分析:高血脂,在饮食上需要注意,低盐低脂高纤维饮食,增加户外活动,体内堆积的脂肪消耗掉。
意见建议:可以多吃木耳,洋葱及各种菌类,葡萄干等等,可以适当吃点粗粮,不要吃得过于精细。均衡饮食。
问题分析:血脂偏高的患者不宜进食高能食物,比如高脂肪和高糖食物,可以进食清淡和高蛋白食物以减少血脂升高的风险
意见建议:个人意见:可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃或者不吃油炸、肥肉、动物内脏、鱿鱼等富含脂肪和胆固醇的食物
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