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能够预防肩周炎的锻炼方法都是什么呢

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

为了预防患上这种疾病已经了解很多知识了,朋友说要想预防患病比较好的方法就是锻炼,请问,能够预防肩周炎的锻炼方法都是什么呢

想得到什么帮助:

肩周炎的锻炼方法有哪些呢

李华南
李华南 职称:副主任医师
江西中医药大学附属环亚娱乐官网 创伤外科
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问题分析:你好,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,

意见建议:对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

2015-10-27
刘坤坤
刘坤坤 职称:医师
大连市中心环亚娱乐官网 泌尿外科
向他提问已帮助用户:3019        评价:0

问题分析:肩周炎是肩关节周围炎的简称,是粘连性肩关节囊炎,指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。

意见建议:纠正不良姿势 对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损;注意防寒保暖 。画圈 ? 面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。 爬墙 ? 站立在墙前,患侧手扶住墙,由低向上爬,直到最高点为止。

2015-11-09
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