问题分析：你好，人体缺钙容易对牙齿，骨骼，身体等造成损害，出现生长疼，腿软、抽筋，乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

意见建议：含钙高的食物有：牛奶，虾皮，海带，豆制品，动物的骨骼，雪里蕻，小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜，葡萄糖酸钙等等。

问题分析：你好，缺钙会出现腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、明显的驼背、身高降低、便秘，多梦、失眠、烦躁、易怒等。

意见建议：检查你是否缺钙，最可靠的办法还是去环亚娱乐官网就诊并进行化验，然后在医生的指导下服药治。