病情描述：

本人24岁，从大学开始熬夜至今已有5年时间，刚开始身体特别好，白天上课，晚上练舞，半夜KTV吃喝玩乐能持续七天，现在每天每天超过凌晨两点睡就跟行尸走肉一样。而且现在是成习惯了，白天困得不行，晚上就精神，十点多困了也不想睡，就使劲撑着，熬到凌晨一两点实在浑身散架才会睡下。有时候特别想强迫自己睡，就早早 ，但是看会儿手机，就睡不着，然后逼着自己睡，越逼着睡越睡不着，脑子不安静，想各种事，好事坏事一顿想，头都疼了，还是睡不着。非常煎熬！！！ 这几年熬夜的结果就是身体从一夜七次七天不睡到现在ML五分钟结束战斗，每天身子都很沉，经常头疼，记性差，注意力不集中，意志力薄弱，自暴自弃，脾气暴躁，肠胃也出了问题，由于没有精神也不运动，现在稍微干点活就肌肉拉伤，关节错位，快成废人了！！！ 我该怎么办？请救救我，我尝试自救但是都失败了……