什么食物可以帮助改善失眠？
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问题分析：您好，失眠引起的原因有很多，当然是可以通过食物的调理来得到缓解的。
意见建议：建议您平时可以睡前喝一杯牛奶，多吃一些核桃、红枣、花生、莲子等，这些食物比较好。
2014-04-23
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