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失眠应该怎么进行自我调整呢?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

不知道为什么总感觉就是很难入睡,半夜醒后就彻底睡不着了,早上时反倒又困了不愿意起,真的是好烦啊,不知道该怎么调整一下呢。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠应该怎么进行自我调整呢?

高红
高红 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5382        评价:0

问题分析: 你好,分析出自己失眠的具体原因,加以克服。

意见建议: 建议要加强自身的体育锻炼,提高身体的免疫力。

2014-04-23
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失眠应该怎么进行自我调整呢?
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