如何调节自己的情绪?
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问题分析:您好,按照您所描述的分析应该是轻微的抑郁症,抑郁症的主要特征就是明显而显著的持续情绪低落,主要的表现为闷闷不乐,回避亲友人际交往。
意见建议:建议你平时听一些舒缓的音乐,或者是平时参加一些健身运动,既可以健身还可以舒缓不良的情绪,多多参加一些有意义的活动,多接触人群。
2014-03-25
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