得带状疱疹的健康饮食菜谱，主要包括新鲜的蔬菜、水果、主食等，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、牛奶、小米粥等，能够为机体提供丰富的营养，有利于疾病恢复。得带状疱疹后，要避免辛辣刺激性饮食，以免加重不适症状。

1、蔬菜：得带状疱疹的患者，日常生活中可以多吃菠菜、芹菜、生菜、油麦菜、白菜等蔬菜，含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等，而且容易消化和吸收，适量食用不会加重胃肠道负担，有利于补充身体所需的营养成分，对疾病恢复有好处;

2、水果：得带状疱疹的患者，可以多吃苹果、香蕉、牛奶、小米粥等食物，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、葡萄糖、果酸等营养成分，还含有大量水分，适量食用可以补充水分，还可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素，有利于疾病恢复;

3、主食：得带状疱疹的患者，日常生活中也可以吃馒头、包子、面条、面包等主食，这些主食含有丰富的碳水化合物，可以给机体提供能量，满足日常活动所需;

4、其他：此外，还可以多吃黄瓜、西红柿、土豆等蔬菜，以及瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。也可以适当吃粗粮类食物，如燕麦、玉米、荞麦等，能够增加饱腹感，有利于营养均衡。

得带状疱疹的患者，饮食方面需要注意不可以吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，否则会刺激皮肤，导致皮肤出汗量增加，可能会对皮损部位造成刺激，不利于皮损恢复。