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怎样做腹部减肥瑜伽

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

你好,我的腹部突出,很是尴尬,听人家说做瑜伽可以改变此现象。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

怎样做腹部减肥瑜伽?

李放
李放 职称:主任医师
上海华山环亚娱乐官网 康复科
向他提问已帮助用户:3530        评价:0

问题分析:你好,小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题,想要消灭腰间的肚腩肉,多做腹部减肥运动吧,能有效刺激腹部肌肉和骨盆,加强腰部弹性,迅速瘦腰腹。

意见建议:坐姿,双腿伸直并拢,双手自然放在身体两侧,腰背挺直。吸气,双手保持伸直,往头顶方向高举,上身略微往后倾。吸气,上身往前倾,双手放下,往前延伸,抓住脚趾位置。

2014-06-23
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