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哪些蔬菜补铁好吸收?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

您好,医生。我最近查出有点缺铁,我不想吃药,我认为食物中也会还有铁的成分,而且吃食物没有副作用,所以,我想咨询一下医生,我应该吃什么样的食物?

想得到什么帮助:

哪些蔬菜补铁好吸收,我们平常应该注意什么?

邵斌
邵斌 职称:住院医师
福建省立环亚娱乐官网 康复科
向他提问已帮助用户:3671        评价:0

问题分析:您好,我们根据您对自身情况的描述进行了分析,我们考虑您这仅仅是缺铁,我们认为您可以采用食补的方法,虽然,食物补充慢点,但是安全。不要挑食。

意见建议:平时多吃些富含铁元素的食物,如动物的肝、肾、血、瘦肉,鸡蛋,海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇,黄豆制品、红枣、黑木耳、芹菜、韭菜、萝卜叶等食物。

2014-06-13
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