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合肥白癜风环亚娱乐官网预约挂号-白癜风患者如何进行自我心理调节

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性别:男 年龄:26岁

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合肥白癜风环亚娱乐官网预约挂号-白癜风患者如何进行自我心理调节?

朱光斗
朱光斗 职称:主任医师
合肥白癜风环亚娱乐官网 皮肤科
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问题分析:如下几种调节方法可以帮助患者朋友拥有健康乐观的心境: (1)用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。 (2)生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。

咨询电话: 2023-05-22
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