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身体偏瘦,不知道该如何调理,请帮忙。

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

医生你好,我的情况是这样的,身体健康,从小到大就一直偏瘦,身高163cm实际体重最高的时候就50kg(穿衣服和鞋子),不知道什么原因长不胖。
个人生活也比较有规律,没有不良嗜好,不抽烟,偶尔喝少量酒。

想得到什么帮助:

身体偏瘦,不知道该如何调理?

苏晨
苏晨 职称:医师
功能检查科
向他提问已帮助用户:3362        评价:0

问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。

意见建议:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

2014-05-14
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