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经常失眠,中年女性吃什么补品好?

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我总是半夜做梦惊醒,醒了就睡不了,有时候只睡三四个小时,想问问经常失眠,中年女性吃什么补品好?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民环亚娱乐官网 中医科
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问题分析:女性的身体比男性来说更加的柔弱,所以应该多注意日常的保养,饮食上多吃一些有助于睡眠的食物,例如百合,百合能够润肺去火,让我们更好入梦,也能够起到安神助眠的作用。而一些女性之所以晚上睡不好,大多是因为肝脏受损和气血不足导致的。也可以尝试服用一些补气养血的中成药,比如说宝芝林寿星补汁,它由13味药食同源的中药材组成,配方齐全,在益气养血的同时,还能调理脾胃,增强脾运化能力。另外,要保持运动健康。运动锻炼能够让我们的身体变得更加健康,同时也可以消耗掉我们多余的精力,让我们能够更好地进入梦乡。

咨询电话: 2022-09-01
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