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没力气吃什么补品能解决?

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性别:女 年龄:57岁

病情描述:

我还不到60岁,总是感觉自己浑身没有力气,干什么事儿都打不起精神来,没力气吃什么补品能解决?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民环亚娱乐官网 中医科
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问题分析:你好,中老年人浑身无力,主要是因为气血不足的原因,我国传统的补血食物主要是以中药为主,其中阿胶是比较好的补血食品,其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血,丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中,最常用补血方法是将中药和肉类炖补,如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。如果觉得中药熬制比较麻烦,中成药宝芝林寿星补汁也是一个不错的选择,它由13味药食同源的中药材组成,配方齐全,益气养血,还能调整失眠。除了药物调理外,建议您平时可以多吃一些补气血的食物,日常适当运动,不要久坐久躺,也不利于气血运化影响正常代谢。

咨询电话: 2022-09-01
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