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老年人吃什么补品对身体好还帮助睡眠?

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性别:女 年龄:72岁

病情描述:

最近发现奶奶总是半夜盯着天花板发呆,常常四五点就醒了,但是白天总是犯困打盹儿,整个人都没什么精神,想问问老年人吃什么补品对身体好还帮助睡眠?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民环亚娱乐官网 中医科
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问题分析:你好,睡眠对于人体来说是非常重要的过程,因为睡眠对人来说是非常重要的一个休息的过程。失眠的人,可以喝点酸枣仁水。酸枣仁是一种药食同源的食材。在现代的医学上发现,酸枣仁是一种能够辅助治疗失眠症状的食材,对于平时有失眠多梦、健忘心悸、头晕头疼、压力大的人群,都可以喝酸枣仁水。如果觉得味道不佳,还可以加入少许的蜂蜜,或者是把红枣切成片,都是不错的调味做法。另外,宝芝林寿星补汁也是一个不错的选择,它由13味药食同源的中药材组成,配方齐全,能够有效帮助睡眠的同时,还能益气养血,调理脾胃。同时还要注意保证老人有一个舒适、安静的睡眠环境。

咨询电话: 2022-09-01
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