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心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理?

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性别:男 年龄:44岁

病情描述:

心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理?可以请医生回答一下吗?这个病能不能治愈?谢谢

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心神不宁、胡思乱想失眠要怎么调理?

邻医管家
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问题分析:失眠的同时伴随有焦虑情绪,如果程度比较严重的话,考虑和焦虑症有关系。这时的主要表现就是患者会胡思乱想、心神不宁,一般在女性患者当中比较多见一些。这时建议保持情绪稳定,在睡觉之前尽量避免喝浓茶、咖啡,看情绪比较激烈的影视片,小说等。

意见建议:尽量避免进行剧烈运动,同时要听一些比较舒缓的音乐,或者是用温水泡澡、泡脚,来放松情绪帮助入眠。

2022-04-28
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