问题分析：总是出现胡思乱想是属于很常见的症状，有些患者不断去思索，对工作和学习不会造成影响，就是属于深层次的思考，因此可以说是正常的现象，无需太过于担心，平常要适当做下运动，转移注意力，投入到有兴趣的活动里面，这样就能明显好转。

意见建议：如果胡思乱想后，对工作，学习和生活造成影响，通常在精神心理科经常都会见到，就像焦虑症，强迫症，或者有严重的精神分裂症等，这样就会导致出现反复思考，胡思乱想，还会让患者觉得很痛苦，因此比较好及时就诊，针对性治疗才能改善症状。