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问题分析:每分钟70~90次,这种才算是正常的心率。跑步是一种营养的运动,长时间跑步可以提高营养的能力,对提高呼吸系统功能也有很大的帮助。在跑步的时候,心率会随着跑步的变化而逐渐升高的,跑步心率180不是过高的情况。跑步时的心率在每分钟160~180次是正常的现象。
意见建议:跑步时还是要根据个人的体质来调整的,比较好不要超过每分钟210次。
2021-12-03
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