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吃什么能提高免疫力

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性别:男 年龄:51岁

病情描述:

吃什么能提高免疫力想知道那些食物可以吃,希望医生可以列举一些

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吃什么能提高免疫力

邻医管家
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问题分析:如果平常没有注意饮食,休息或者长期缺乏锻炼,体质比较差,免疫力下降,很容易就会引发感冒。想要增强抵抗力,应该适当去增强营养,平常多吃点新鲜的蔬菜和蔬果,及时补充更多的维生素,这种是人体里面不可缺少的部分,当维生素充分之后,能够有效清除自由基,还能增强抵抗力,预防感冒。另外还要适当吃点肉类,就像牛肉,羊肉,猪肉等,同时也能吃点豆制品。

意见建议:除此之外还要有充足的睡眠,平常适当做下体育锻炼,这样才能更好提高免疫力,预防疾病。

2021-11-10
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