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吃什么减肥的效果比较好

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性别:男 年龄:31岁

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吃什么减肥的效果比较好医生,这样的检查结果说明什么?

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吃什么减肥的效果比较好

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问题分析:如果想要减肥需要控制脂肪的摄入,还需要多运动,消耗的热量大于摄入的热量就可以减肥了。肥胖人群容易引起各种慢性疾病,减肥是非常有必要的。减肥期间的饮食需要合理健康,注意补充足够的蛋白质还有微量元素,同时需要多运动。平时可以多吃一些纤维含量高的食物,比如芹菜,多吃苹果,可以预防便秘,有减肥的效果。

意见建议:女性注意不要在经期减肥,这样对身体有伤害。

2021-09-06
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