长期吸烟的人要怎么戒烟
已采纳问题分析:对于戒烟的这种情况一定要自己有决心和毅力进行戒烟
意见建议:然后可以采用其它辅助方法治疗如针灸和食用口香糖
问题分析:你好,根据你的描述而言。主要是关于戒烟方面的咨询。
意见建议:戒烟需要一定的毅力,可以从量逐渐减少。
问题分析:您好,戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 要持之以恒的。
意见建议:第一丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 第二避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 第三,餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
问题分析:1吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。2吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系3吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。4吸烟致胃食管返流症5吸烟还可造成睾丸功能损伤、男子性功能减退和性功能障碍,烟草中的有害成分可以杀死精子,导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视等等,吸烟对全身系统的损害,请您远离烟草。
意见建议:烟叶里含有毒质烟碱,也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱,就会致死。尼古丁小剂量可以兴奋呼吸中枢,使人产生满足感和愉快感,大剂量反而抑制中枢,使人烦躁抑郁。我的建议是请您远离烟草,转移注意力,多参加体育活动,生活作息规律,膳食搭配合理,祝您生活愉快
问题分析:你好,由于烟龄较长,已经有烟草依赖,其中最主要的作用成分是尼古丁,成瘾性如同毒品,一旦戒断,即可出现焦虑,抑郁,头疼等,会立即追求吸烟,上述症状则消除,同时有欣快感。所以多数人出现戒断困难,多数容易复吸。
意见建议:首先了解吸烟的危害性,可以引发肺癌等疾病。一定要有毅力,想吸烟时,分散注意力。其次可以进行尼古丁替代疗法(尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂),配合一些药物(酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非他酮)治疗。
问题分析:您好,您的描述情况吸烟对于身体有百害而无一益的不良行为,及时戒除较好。
意见建议:同时要注意一般在烟瘾发作的开始几分钟是最重的,忍过这几分钟就会明显消失的。