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在生活中怎么控制自己的情绪

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

您好,我想问问在生活中要怎么控制自己的情绪,感觉最近一段时间特别容易发脾气,容易生气

想得到什么帮助:

在生活中怎么控制自己的情绪

刘金祥 职称:医师
石家庄乐心环亚娱乐官网 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79
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问题分析:要提醒自己,即使面对不开心的事,也要保持好的态度。当自己想暴发的时候,第一次可能难以控制,但要警醒,自己快要失控了。

意见建议:第二次让自己多忍耐一点,第三次更多一点,一点点磨炼自己的脾气,不放弃的话,会收到效果的。

2016-01-10
白君瑞
向他提问已帮助用户:425        评价:0

问题分析:没有过不去的坎,情绪不稳定要想想办法比困难多,冷静下来再说话,先想。

意见建议:时常提醒自己,不要生气,多分散注意力,可以到外面散散步想想。

2016-01-06
崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
向他提问已帮助用户:6922        评价:5

问题分析:您好,这种情况,往往是由于心理刺激,也可能是由于焦虑症的情况引起的了。

意见建议:此种情况需要做好心理的调养,以及选择抗焦虑、中药的治疗。其次需要保养,有自己的生活目标,为了目标努力,就没空发脾气、生气了。以及适当的户外活动。

2016-01-06
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中环亚娱乐官网 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:根据您的描述,建议您是可以去环亚娱乐官网进行检查的,可以检查一下甲状腺功能的,除外甲状腺功能亢进的可能

意见建议:然后就是可以放松精神,缓解压力,多跟朋友或者是家人进行沟通,缓解释放自己心中的压抑的情况

2016-01-06
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在生活中怎么控制自己的情绪
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