问题分析：你好，你这样的情况其实就是心里强迫症自己胡思乱想一直去想那件事情，憋着自己要去得病，这属于心理疾病

意见建议：建议你最好是去看一下专业的心理医生进行具体的心里辅导，不要太过于压抑了要尽可能的放松，多锻炼让自己放松下来出去走走不要一直压抑

问题分析：艾症全称为艾滋病恐惧症,它是对艾滋病的一种强烈恐惧,同时伴有强迫、抑郁、焦虑、疑病等多种异常心理和行为症状的综合性心理障碍。

意见建议：恐艾症患者调节身心有以下几点;1、一定要检测，只有检测才是唯一的，最科学的知道自己是否感染艾 滋 病毒的方法。
2、相信自己的检测结果，一定要相信自己的的检测结果，科学发展到今天，检测出艾 滋 病毒以经是很容易的事了，没有恐艾人群想像中的那么难。
3、不要把症状夸大化，有症状就想到自己是感染了艾 滋 病。艾 滋 病最常见的症状，像疲乏、低热、头痛、恶心、腹泻等，同样也是很多的其它病发症状。
4、不要在网上看艾 滋 病相关资料，看的越多越恐惧。
5、多跟朋友，亲人在一起，多分散自己的注意力，让自己少想艾 滋 病方面的事。
6、一定要让自己平静，让自己放松，要多吃、多喝、多睡，收情好，只有吃的好、睡的好、心情好，身体自然好，症状也就全没了。
7、艾 滋 病检测阴后还有很多的症状，那有可能是感染了别的病，应该去做别的病的检测。
8、可以咨询心理医生。

问题分析：随着艾滋病在世界范围的迅速蔓延，感染人数不断增加，且目前没有可治愈的有效方法，人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高。最近几年，一种新的疾病——艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症，以下简称“恐艾症”）悄悄出现，表现为患者对艾滋病的关注和恐惧程度远远超出正常水平，严重影响到工作和生活。
　　 疾控部门提示，“恐艾症”归根结底是因为对艾滋病一知半解，要想真正摆脱，首先应全面了解艾滋病的防治知识，正确认识自己的症状及表现，切莫对号入座。此外，发生高危行为并度过窗口期后，要到正规检测机构进行检查，请相信科学的检测结果，积极克服疑病心理。

意见建议：相信科学检测 别只看症状
　　 一旦染上“恐艾症”，生活的色彩仿佛都消失了。专家建议一定要相信科学检测，不要只相信一些莫须有的症状。
　　 事实上，感染艾滋病病毒后，几乎没有什么特异的症状，因此，不要根据自己的身体异样盲目下结论，造成不必要的紧张，进而影响身心健康。一旦确认自己度过了窗口期，经正规机构检测HIV抗体为阴性，就可以完全排除艾滋病病毒感染。
　　 此外，尝试转移注意力，将精力集中在工作或学习上，以减轻焦虑和担心。
　　握手、共同进餐、共用办公用品等 不会感染艾滋病
　　 其实，艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒，对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，在常温下存活时间很短。只要约束自己的性行为、不吸毒、不盲目使用血液制品，就不必担心被感染。