问题分析：随着年纪增加，胃肠功能和代谢功能有所下降，建议饮食注意清淡，避免高油高脂高胆固醇食物。

意见建议：如少吃油煎、油炸食物，尽量少吃动物内脏和各种蛋黄等。

问题分析：你好，首先你要保证每天的营养的供给，并且注意锻炼身体。

意见建议：平时饮食可以增加蛋白质的摄入，可以喝阿胶进行改善。

问题分析：问题分析你好，保健的话一定要注意营养要跟上，因为身体的营养都是从食物摄入的，所以你的营养很重要。

意见建议：同时一定要注意休息好，规律的生活，和保持开朗的心情也是非常重要的，才能做到身体健康。

问题分析：根据您的描述，首先建议可以通过饮食和运动进行调节，可以增加身体抵抗力。

意见建议：平时注意多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，可以进食蛋白粉，增加身体抵抗力。