请问一下医生冬天怎么预防脑血栓
已采纳问题分析:预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
意见建议:饮食方面建议多吃富含纤维的食物,膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果等。多吃鱼和鱼油及豆制品,此外应该适当减少脂肪和胆固醇及盐的摄取量 。加强体育运动每天坚持运动1小时,戒烟限酒,保持舒畅的心情,尽量少服用干扰脂代谢的药物,积极治疗影响血脂代谢的有关疾病,并定期进行健康体检
问题分析:脑栓塞又称为栓塞性脑梗死,是指人体血液循环中某些异常的固体、液体或气体等栓子物质,随血流进入脑动脉或供应脑的颈部动脉,使血管腔急性闭塞,引起局部脑血流中断,造成局部脑组织缺血、缺氧甚至软化、坏死,故而出现急性脑功能障碍的临床表现
意见建议:1、清晨和睡前饮水,可有效降低血液粘度,维持血液流动通畅。研究证实:凌晨4点至8点是人体血液粘度的最高点,此后逐渐降低到最低点,到凌晨开始逐渐升高,脑血栓多发病于早晨和上午,可见与血液粘稠度有一定关系,养成清晨和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有一定效果。 2、在寒潮来临之时,老年人除了应注意保暖之外,尚须维持正常而有规律的生活,切不可因寒冷而贪眠,并比较好在室内做些体育活动。若患点小病,也要积极治疗,以免因此而酿成大病。对于老年人来说,在冷空气侵袭的日子里,由于气温骤变,应当特别注意预防脑血栓形成的发生。原因是,在气温突降时,老年人的活动大多会有所减少,使体内血流速度迅速减慢,再加上原有的脑血管粥样硬化,血液粘稠度高等原因,易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞,从而引起口眼歪斜、语言障碍及肢体功能不全等症状。另外,老年人的抵抗力大多较一般人为弱,气温突变常易引起感冒、腹泻等病症,而使机体疲劳、心脏功能减低,全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。 3、避免不良刺激,改变不良习惯,不抽烟、不饮酒,心情舒畅,以饱满的激情、充沛的精力去生活、学习、工作,以预防疾病的发生。同时要初步了解肢体的变化,如突然发生眩晕、剧烈头痛、步态异常、哈欠不断、高血压病人的鼻出血、血压异常、呛咳、吞咽困难、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等症状,及时就医,及时治疗。 4、注意饮食结构、生活起居,少吃或不吃黏性食物,如年黍米面、年糕、芝麻糖之类,养成良好的生活习惯:每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,饮食上要选择含胆固醇低的食品,低热量、低脂肪的饮食,多食蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多用鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。多食富含纤维的食品与蔬菜,多饮水或淡茶水,可以减少肠内胆固醇的吸收,防止高血脂与动脉硬化的发生。要注意少食辛辣食品,注意调整饮食结构。食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。
问题分析:你好,脑血栓医学上为脑梗死。是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。分为:腔隙性脑梗死、大面积脑梗死,前者预后较好,后者预后较重,可残留如一些肢体活动障碍、言语障碍等。如果上述症状,及时环亚娱乐官网就诊。
意见建议:1、饮食清淡,戒除烟酒,避免过度劳累、情绪激动等,冬季避免凉水洗脸,室内外温差较大时不建议外出。2、积极控制血压、血糖、血脂等。3、如果无明显出血倾向,加用阿司匹林口服抗血小板凝集降低心脑血管事件的发生率。加用他汀类药物,降低血脂稳定斑块。4、检查每年体检,有问题早发现,早治疗。
问题分析:一、注意天气变化,戒烟酒
专家指出,老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。其次,要注意戒烟戒酒,戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。
二、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示,要养成有规律的生活,尤其是老年人,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次,要忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。
意见建议:三、保证充足的饮水
预防脑血栓,还要注意保证有充足的饮水。专家指出,饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说更要多饮水,因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
四、饮食调整
秋冬预防脑血栓,还要注意个人的饮食调整。按照多品种适量与平衡的饮食原则,要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
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